Aceste exercitii se vor remarca in timp dar beneficiile sunt incontestabile.Aceste exercitii sunt bune pentru inarzierea aparitiei ridurilor,sau tratarea celor existente,sau daca doriti sa remodelati cate putin din obraji,barbie dubla si multe alte parti ale fetei mai rotunjite decat ar fi trebuit sa fie normal.

Existe destul de multe persoane ce cauta un remediu al “rotunjirii fetei” .care este ceva inestetic.De accea va vom arata cateva exercitii pe care le puteti efectua oriunde si oricand.:

• Pentru riduri:

1. Ridicati sprancenele cat de mult posibil,si coborati acestea brusc.Coborarea si ridicarea acestora se face alternativ, exercitiul putand fi executat de 8 ori pe zi.
2. Largiti narile si gura ,iar apoi tuguiati buzele.Umflati apoi obrajii si treceti aerul din obrazul stang in obrazul drept si viceversa de maxim 10 ori, iar apoi eliminati usor aerul.
3. Tineti apasat usor cu buricele degetelor colturile exterioare ale ochilor; nu misca degetele din pozitia respectiva, in acest timp, incearca sa ridici pleoapa inferioara, pana cand simti rezistenta. Desi pleoapa inferioara nu este foarte mobila, miscarea este ca cea pe care o faci involuntar, atunci cand este prea mult soare.
4. Tineti presate, cu varfurile degetelor aratatoare, colturile gurii, acum incearca sa indrepti colturile gurii in lateral, tinand buzele lipite, de cateva ori.
5. Asezati cate doua degete (aratatorul si mijlociul) orizontal, deasupra sprancenelor, in capetele interioar,intinde pielea spre tample sau tine apasata portiunea respectiva si in acest timp incearca sa ridici din sprancene.

   • Remediu “rotunjirii fetei”(slabirea fetei):

1. Inhalati aer, umflati obrajii si pastrati aerul in obraji pret de cateva secunde, iar apoi eliminati brusc aerul, expirand profund.
2. Tineti capul drept si gura larg deshisa. Deplasativa maxilarul inferior de o parte si de alta, cat de mult puteti. Repetati de 15 ori exercitiul. Acest exercitiu este ideal pentru a lupta contra barbiilor duble si a ridurilor de pe gat, ambele procese inestetice si des intalnite. Cu aceleasi efecte, incercati si urmatoarea metoda: puneti mana dreapta pe frunte, prindeti bine capul si incercati sa trageti spre dreapta in timp ce gatul opune rezistenta. Procedati la fel pentru partea cealalta. Repetati de 10 ori.
3. Inchideti un ochi si in acelasi timp ridicati coltul gurii din partea opusa. Repetati de mai multe ori, inchizand alternativ fiecare ochi. De asemenea, scoateti limba, intr-o parte si-n alta. Optimizand microcirculatia, acest exercitiu determina un aflux sangvin ce se materializeaza printr-o culoare sanatoasa in obraji.

Written by:Simona Bucur

• Exercitii fizice pentru acasa